أفضل طريقة للتعامل مع الصداع

أفضلطريقة للتعامل مع الصداع

1- الماءالبارد.

2- إطالةالسجود.
لا سمح الله .. إذا جاك صداع فلا بندول ولا يحزنون ... عندكم هالطريقتين وتوكلواعلى الله


الـــصُـــــــداع

يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً هي أمراض الصداع، والذي يصيبالشخص دون سابق إنذار أو أسبابواضحة. ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أوإصابة عضوية, وأسباب غيرعضوية.

أسباب الصداع العضوية:

إرتفاعضغطالدم.

· اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة،قصر النظر, التهاب أعصاب.

· إلتهاب الأذن الوسطى.

· إلتهابالجيوب الأنفية.

· مشاكل الأسنان.

· الحمى.

· الزكاموالأنفلونزا.

· إضطرابات السكرفي الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر فيالدم ).


أسباب الصداع الغير عضوية:
ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسيةوعاطفية ، أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم (كالمخ واضطرابات الدورة الدموية)، أو تغير في بعضأنماط الحياةاليومية (كتغيير مواعيد النوم) ،وقد يكون وراثياً (خصوصا الصداع النصفي) ،وتعتبرالضوضاء والحياةالمدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوباتالصداع.

أسباب أخرى:

الروائح القوية.

· قلة النومأوكثرته.

· بعض أنوع الأطعمةوالبهارات.

· التغير المفاجئ في درجات الحرارة.

ذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنبالأتي:

· الجلوس فى مكانصاخب الإضاءة.

· الجلوس أمام التلفاز أوالكمبيوتر.

· الحديث لفترةطويلة على الهاتف المحمول.

· القراءة.

· تناول الأجبانالصفراء.

· تناولالشوكولاته.

· التدخين.

· تناول عصيرالحمضيات، والمشروبات الغازية، حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداعبنسبةالضعف.



كيف تتغلب على الصداع ؟

إن تناول الأدوية المهدئةليس الحل الأمثل للتغلب علىالصداع، حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداعوأبرزهاالأتي:



· التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيدالتهوية.

· الضغط على الصدغين (المنطقة المحاذية للعين) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركةدائرية.

· وضع كمادات باردة على الصدغين.

· شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعوربالألم.

· أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.

· تناول كمية منالسوائل.



يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد، حيث يؤكد الأخصائيينالاجتماعيين أن جرائم القتلالغير مخطط لها يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع،وأن حوادث السير يزيد احتمالحدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون إنالصداع يورث الخمول وعدمالقدرة على الإنتاج والابتكار.



العلاجبالماء


قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التاليةللعلاج بالماء حيث بلغت نتائج نجاحه حسب إفادة الإتحاد 100% بالنسبة للأمراض القديمةوالعصريةالتاليه:

- الصداع والضغط الدم وفقر الدم ( الأنيميا ) وداءالمفاصل والشلل وسرعة خفقانالقلب.

- الصرع والسمنة.

- السعال التهاب الحلق والربو والسل.

- التهاب السحايا وأي مرض آخر يتصل بالمسالكالبوليه.

- فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتارياوالإمساك.

- أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة.

- عدم انتظام الدورةالشهرية عند المرأة.



طريقةالعلاج

- إستيقظ مبكراً صباح كل يوم و تناول (4) كاسات ماء سعة كل منها (160ملم) على معدةفارغه
ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45دقيقة.

- لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة - الفطور ، الغداء , العشاء.

- قديواجه المرضى والمسنون صعوبةفي البداية في شرب (4) كاسات ماء في وقت واحد لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكميةتدريجياًإلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنيةقصيرة. وقد أثبت نتائج العلاج بالماءالشفاء من الأمراض التالية في المدة المبينة مع كلمنها:

داء السكري 30 يوماً.


· إرتفاع ضغط الدم 30 يوماً.


· مشاكل المعدة 10 أيام.


· السرطان 9 شهور.


· السل 6 أشهر.


· الإمساك 10 أيام.
ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل أن يكرروا هذه التجربة 3 مرات يومياً فيالأسبوع الأول
ثم يخففونه إلى مرة في واحدة في الصباح وقد يميلون في الأيام القليلة الأولى إلى التبوللأكثر من المعتادلكن لن يكون لذلك أية مضاعفاتجانبية.